ヤーナリズム、4つのダンスで憧れのくびれ

青森からこんにちは。管理人です。

kubireru.jpは、噂のヤーナリズム・スペシャルサイトとして、今夜、内容を大きく更新。

日本だけのスペシャル特典もあり！

夜のヤーナリズム終了。今日は３回達成。
初めてヒップホップのレッスン１をやってみました。

今日もつかれました。

どもどもです。

息を止めず、フッフッフッ～とお腹に力入れる度にしっかり息をはく、ダンスのステップでついつい息を止めがちですが、しっかりと息継ぎもやりましょう。

ヒップホップは元気な音楽に合わせてコンディションを極限まで引き上げます。

ヤーナリズムの秘密は、コアリズムと同じで「３つのくびれ法則」。
左右の動き「コア・ラテラル」、前後の動き「コア・フレクション」、回転の動き「コア・ローテーション」を覚えるだけ。
効率的にお腹まわりを引き締めます。

明日はいい日かな～

皆さん今日はなんの日でしょうか。

痩せたいならヤーナリズムで腰を振ろう！

今日は情熱的にラテンを、友達と一緒にヒップホップをマスターなど、その日の気分や状況に合わせてダンスを選べるから飽きずに続けられます。

「黒木メイサはムリだけど、瞳の方はとらえたんじゃねぇの」と大学生らしき二人組がスマホ見ながらいってたよ。
すごいね。

ということでねるわ。

今日は、何の日かな。

お家帰って来て実家で食べ過ぎた分、ウォーミングアップ。
ヒップホップ１、ラテン１、２をしたよ。

1レッスン１０分！ヤセたいなら腰を振れ！
“忙しい女性”のために開発された、 豊富なジャンルの魅惑なダンスエクササイズ！

ヤーナリズムのＤＶＤには定番のラテンに加え、ヒップホップとディスコを収録。

必須ではない、ということもわかってよかった。

おせわさまです

芸能界の方々って出産してもすぐ現役復帰するので、くわばたりえさんもそろそろなのかなぁっと思っていたら、産後太りしてしまったからヤーナリズムに挑戦してるみたいですね。

効果を実感するためのお役立ち機能あり。

今日の『知りたがり』でヤーナリズムやってるから見てなぁ！

ふー、今日もつかれたー