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いつもお世話になっています。
くびれる!
複雑な動きは一切ないので、ダンス初心者や運動が苦手な方も大丈夫。
「ヤーナリズムうぃる」に、乗り遅れるなーっ!
いつになく近くに感じられる距離感。
そんな距離感で、今日はみなさんからパワーを、たくさんもらった気がします。
ヤーナリズムの正規販売店のエクサボディへ
お立ち寄りいただきありがとうございます。
腰を振ればお腹も自然と揺れますから、お腹のお肉も解消することが可能だとおもいます。
世界トップレベルのダンサーヤーナ・クニッツが、短期間でも効率の良いエクササイズを目指し、くびれ作りやカロリー燃焼の効果がある動きを1レッスン10分にまとめました。
もっと詳しく知りたい!
夜中にラーメンを食べても太らない技術って知ってますか。
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皆さん今日はなんの日でしょうか。
担当ディレクターも「これ以上よく、くわばたを撮れることは、もう二度とないだろう」と本音告白。
くわがたりえが産後太り解消に成功したヤーナリズムはコチラ
奥さんと一緒にヤーナリズムやってます。
まあいい感じの今日でした。
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お疲れさまです。
ヤーナリズムは、元気いっぱいでウエストまわりを引き締めながら、ボディ全体のカロリーを燃焼させます!
つらい筋トレとヤーナリズムのダンス、どちらを選びますか?
昨日早く寝ちゃったから。今日は朝からベリーダンス20分しちゃった。
明日はいい日かな~
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どうもです。
今日は情熱的にラテンを踊ろう、ヒップホップで決めようなど、その日の気分や状況に合わせてダンスを選べ、楽しく、飽きずに続けられます。
とにかく1日、1レッスン×3回やれば効果的。
最低でも1レッスンはこなそう。効果が出ます!
DVDの中のヤーナさんは普通にステップしてるように見えるけど、ずっとお腹に力入れてます。
おやすみさんです。
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