ヤーナリズム、4つのダンスで憧れのくびれ

お疲れさんです。

ヤーナの掛け声に合わせて踊れば、モチベーションもアップして、１レッスン１０分なんて、あっという間！

筋トレとの違いは、リズムに乗っているかどうかだけ。

ヤーナリズムを、あの女子アナと！？ムフフ・・・

今日はおしまいです。

今日は研修でした。

ダンスは４つ、どれも楽しい！

ついに本日、ヤーナリズムが発売されました！

産後6ヵ月までは痩せやすいので焦らず自分の体調に合わせてゆっくりダイエットしてください。

ということで、いろいろあります。

今日は友だちが誕生日祝いをしてくれました。

お久しぶり～
今日も朝からヤーナリズムやったでぇ～

いろんなジャンルのダンスを楽しめるから飽きない！

ヤーナリズムとは。

必須ではない、ということもわかってよかった。

今日は定例会でした。

ヤーナリズムには日本だけのスペシャル特典として、人気のベリーダンスのエクササイズがついてます。

日本に空前のくびれブームをもたらしたくわばたとともみ産後ダイエットに進化してヤーナリズムが登場！

調子がいいときは、１プログラム１０分のセットを数セットやるのもよし。

うーん、やり残したこともまだまだある気がしてきました。

毎日続けてます。

ヤーナリズムで、自分が痩せてアスリート並みの美しいボディー、ウェストのクビレをイメージしてください。

くわばたりえ「ヤーナリズム」で産後太り解消なる、スッキリくびれ。

ノリノリなダンスで脂肪を燃焼させながら、腹筋やヒップ、太もも、ふくらはぎを集中的にトレーニング。

今日もつかれました。