ヤーナリズム、4つのダンスで憧れのくびれ

今日はどこ行くの？

今ウェストのお肉を解消できるグッズとして、くわばたりえさんのヤーナリズムが大人気。

世界トップレベルのダンサーヤーナ・クニッツが、短期間でも効率の良いエクササイズを目指し、くびれ作りやカロリー燃焼の効果がある動きを１レッスン１０分にまとめました。

世界トップレベルのダンサー ヤーナ・クニッツが、短期間でも効率の良いエクササイズを目指し、くびれづくりやカロリー燃焼の効果がある動きを約10分単位にまとめました。

明日も早いし、寝ることにします。

どもどもです。

くわばたさん、産後太り解消し、たしかにいい感じになりましたが、「ここまできれいか」と思うくらいよく撮れてる。

終電で帰宅後、深夜作業の後などにもヤーナリズム１、レッスン１０分はオススメ。

アングル切り替え機能と、日本語吹替版で、正しい動きをマスター。

ということで、明日は、がっつり取材してみます。

こんにちは。気持ちダイエットはじめました。

くわばたりえさんはこれからもヤーナリズムについてアドバイスしてくれると思います。

短いから、育児でいそがしい私もも続いたんです。さぁ！みんなもヤーナリズム。

今日も朝からヤーナリズムやったよ。洗濯回しながら２０分！みんなヤーナリズムやってる？

今日、やり残したことはないですか？

今日はなんもないから一日中家で寝てます

「時間がない」「続いたことがない」ヤーナリズムは、そんなあなたのために、ある！

続けられる、飽きない、くびれるヤーナリズム。進化したコアリズム！

腹筋で腰を持ち上げるからクネクネしてるように見えるのを意識しながらやったら効果大！

私も色々ありますが、ちゃんとここで生きてます。

今日はなんもないから一日中家で寝てます

ヤーナリズムは、コアリズムの開発者の一人ヤーナ・クニッツが考案した新しいダンスエクササイズです。

楽しく脂肪燃焼しながら、腹筋やヒップ、太もも、ふくらはぎを集中的に引き締めます。

子供を寝かしつけたお昼のひととき。そんなちょっとした空き時間に１プログラム１０分のヤーナリズム。

明日はいい日かな～