ヤーナリズム、4つのダンスで憧れのくびれ

ごきげんよう。

私も、基本的にはウォーミングアップのみ。これだけでもウェストに効きます。

ウォーミングアップは、基本的なステップがあるから、初めのうちはこれは必須。

ラテン、ヒップホップ、ディスコ＋日本限定ボーナスＤＶＤベリーダンス、日本語吹替

記憶があいまいということにします？？？

ごきげんよう。

スッキリ、くびれる！

夏へむけて、なにでダイエットしようか迷っているかたは、マストチェック！
答えは、ヤーナリズムだから。

飽きっぽいあなたも、ヤーナリズムなら続きます。

愛するということを少しずつ読んでみることにします。

お世話様です。

「ヤーナリズム」品薄状態がつづき、ごめんなさい。

今朝は、ディスコのウォーミングアップしてからレッスン１でエクササイズ。

このチャンスに私もやるっきゃないと一念発起、夏までにマイナス１０キロを目標に、くびれたいと頑張っています。

明日はいい日かな～

スタジオからこんにちは。

楽しみながらしっかり脂肪燃焼ができ、１レッスン１０分で終わってしまうので、飽きることもありません。

痩せたいならヤーナリズムで腰を振ろう！

とにかく１日、１レッスン×３回やれば効果的。
最低でも１レッスンはこなそう。効果が出ます！

ということでねるわ。

仕事場からこんにちは。
管理人です。

コアリズムというダンスエクササイズならノリノリでダンスしながらウェストのお肉を解消することができるようです。

世界トップレベルのダンサー ヤーナ・クニッツが、短期間でも効率の良いエクササイズを目指して、くびれつくりやカロリー燃焼の効果がある動きを約10分単位に凝縮。

くわばたさんの頑張りに感謝！ウエスト６４．５になりましたぁ！
人生で一番細いウエストです。しかも、筋肉もついてます。さすが！ヤーナリズム。

必須ではない、ということもわかってよかった。