ヤーナリズム、4つのダンスで憧れのくびれ

お疲れ様です。

やはり、くわばた「やせてんなぁ…」という感想が大多数でした。

世界トップレベルのダンサーヤーナ・クニッツが、短期間でも効率の良いエクササイズを目指し、くびれづくりやカロリー燃焼の効果がある動きを約１０分単位にまとめました。

お風呂が沸くまでの待ち時間や料理を煮込んでいる間など、日常の空いてる時間を利用できるから長続きできます。

必須ではない、ということもわかってよかった。

こんにちは。気持ちダイエットはじめました。

お陰で骨盤が整ったのか、それ以来生理痛が軽くなりました。

１レッスン１０分は、あっという間に過ぎてしまいます！
日本語吹き替え版はエクサボディだけです。

ヤーナリズムは、１レッスン１０分！
４つのダンスが、コアリズムからの大きな進化ポイント。

ということで、いろいろあります。

今日はどこ行くの？

何時に結果発表か分かりませんが、明日はヤーナリズムが届くまでパソコンの前に張り付いてようかな。

新聞全面広告で世間の度肝を抜いた、くわばた親子ヌードは、ヤーナリズム。

ヤーナリズムは、コアリズムよりかんたんと、くわばたさんのお墨付き。

今日はおしまいです。

職場からこんにちはです。

三日坊主でエクササイズが長続きしないという方にも、大変オススメできるダンスエクササイズだと思います。

早朝に、本日１回目のヤーナリズム終了。
昨日に続いてヒップホップを30分やりました。

ヤーナリズムが、まだまだスゴイ！

まあいい感じの今日でした。

お疲れさんです。

腹筋を意識して腰を動かしながら、手もとか、回ってとか、だんだん慣れてきた。
今日はあと何回挑戦しようかな。

飽きっぽいあなたも、ヤーナリズムなら続きます。

アングル切り替え機能も正しいエクササイズの助けになります。

今からお酒と音楽の関わりをお酒を飲みつつ勉強してみます。