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今日は、いつもより１時間早いスタートでした。
効率的にお腹まわりを引き締められます。
ヤーナリズムは、コアリズムの発案者の一人で、ラテンダンサーでもあるヤーナクニッツが考案した新しいダンスエクササイズなんです！
今朝は、ディスコのウォーミングアップしてからレッスン１でエクササイズ。
気になったらとりあえずキープしておく、というのが便利ですね。
ヤーナリズムの正規販売店のエクサボディへ
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