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どもどもです。
くわばたさんのウェストのスリムなくびれを見れば、ヤーナリズムの効果が分かります。
ヤーナリズムは腰振りエクササイズではなく、腹筋を使って左右に腰を持ち上げるエクササイズ
ウェストのお肉を解消するための方法が、インターネット上にたくさん寄せられています。
明日はいい日かな～
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