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青森からこんにちは。管理人です。
ヤーナリズムとは。
ですから、腹式呼吸エクササイズでウェストのお肉を解消するためには、正しい腹式呼吸をマスターする必要があるでしょう。
息を止めず、フッフッフッ～とお腹に力入れる度にしっかり息をはく、ダンスのステップでついつい息を止めがちですが、しっかりと息継ぎもやりましょう。
お疲れでした。
ヤーナリズムの正規販売店のエクサボディへ
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