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今日、休みだったんで自主トレしていました。
ネット通販を活用すれば、くわばたりえさんで有名なヤーナリズムのダンス系エクササイズDVDを簡単に購入することができます。
世界トップレベルのダンサー ヤーナ・クニッツが、短期間でも効率の良いエクササイズを目指し、くびれづくりやカロリー燃焼の効果がある動きを約10分単位にまとめました。
ヤーナリズムは、筋トレとダンスをミックスしています。
気になったらとりあえずキープしておく、というのが便利ですね。
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