ヤーナリズム、4つのダンスで憧れのくびれ

青森からこんにちは。管理人です。

ヤーナリズム（ＤＶＤ４枚セット）

日本に空前のくびれブームをもたらしたくわばたとともみ産後ダイエットに進化してヤーナリズムが登場！

ヤーナリズムは、忙しい、飽きて続かない、そんな人にオススメのエクササイズ！

愛するということを少しずつ読んでみることにします。

青森からこんにちは。管理人です。

母乳にも影響が出てしまうので赤ちゃんもかわいそうです。

世界トップレベルのダンサーヤーナ・クニッツが、短期間でも効率の良いエクササイズを目指し、くびれづくりやカロリー燃焼の効果がある動きを約１０分単位にまとめました。

コアリズムというダンスエクササイズならノリノリでダンスしながらウェストのお肉を解消することができるようです。

お休みさんです。

こんちわ＾＾

朝はラテンのレッスン１、２。先ほどラテンのレッスン３やりました?♪

メレンゲみた人多いですね。隊長かわゆす。
ジィジ泣かせる。マネキンの話も笑えました。

ヤーナリズム、じょうずにできるかな？
だいじょうぶ。運動音痴の私だってヤーナリズムやってます。

明日も早いし、寝ることにします。

元気にやってますかー。

元気にカロリー燃焼するヒップホップは４１分収録。

ヤーナリズムは、1回10分×3セットなので、お手軽でスゴくいいです。

朝はラテンのレッスン１、２。先ほどラテンのレッスン３やりました?♪

明日も早いし、寝ることにします。

お疲れさまです。

日本で大人気のベリーダンスを取り入れた特別バージョンも。

ヤーナリズムの真髄をBlogで語ってくれています。

楽しみながらしっかり脂肪燃焼ができ、１レッスン１０分で終わってしまうので、飽きることもありません。

ということで今日はまったりして、明日からもバリバリがんばります。