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お世話様です。
がんばって続けて1週間で３kgも減って、そこからは楽しいくらいに引きしまって体重もみるみる減っていったようです。
腰を振るだけなのに、とっても効率的！
１レッスンの内容は、ステップだけ教えてくれる、腰ふりが付くのを教えてくれる、さらに腕のふりをプラス、で、テンポアップと順番に優しく教えてくれます。
やり残したこと？特にないみたいです。(^_^;)
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