ヤーナリズム、4つのダンスで憧れのくびれ

楽しい事・おいしいが大好きな私です。

ヤーナリズム JAANA rhythms

筋力トレーニング並みの運動効果！

相方の小原さんは、Blogで人気者のジィジは、どう見たのでしょう？
感想が知りたいですね。

どうかあしたもいい調子のように

おせわさまです

カロリーを燃焼させ、頭からつま先まで、全身を引き締めます。

瘠せたいなら腰を振れ！

特にウエストの引き締めやヒップアップに効果を発揮。

やり残したこと？特にないみたいです。(^_^;)

今日は研修でした。

紫色の時間ゲージががんばろーと思えるんです。

1レッスン１０分のダンスエクササイズ、ヤーナリズム。

スリムなボディづくりをお手伝いします。

さあご飯食べよ～っと。

皆さん今日はなんの日でしょうか。

ですから、腹式呼吸エクササイズでウェストのお肉を解消するためには、正しい腹式呼吸をマスターする必要があるでしょう。

楽しみながらしっかり脂肪燃焼ができ、１レッスン１０分で終わってしまうので、飽きることもありません。

エクササイズ風景？私生活？なにが飛び出すか予測不能！

ということで、もう寝ます。
明日も仕事だし。当たり前ですが。

ご機嫌よう。

1セット10分間と手軽なのもうれしいので注文しちゃってました。

ヤーナリズムは、色々なジャンルのダンスを楽しめるから飽きがこないんです。

ヤーナリズムは、キック開始でもぜんぜん汗かきますし、動きがゆったりしてるから疲れてるときは、これくらいがちょうどいいです。

今日、やり残したことはないですか？